+7 (495) 236-76-52
Журнал
22.12.2017
Махонина Екатерина Маратовна

Как пережить новогодние праздники и сохранить здоровье?

Чудесная новогодняя ночь: шампанское и мандаринки, оливье и селёдка под шубой. Кроме подарков и приятных эмоций получаем неожиданную нагрузку на печень и пищеварение в целом. Ведь обычно ночью мы спим, а тут много еды и алкоголь…

Как пережить новогодние праздники и сохранить здоровье?

Будем готовиться заранее.

Прежде всего необходимо улучшить работу клеток печени. Именно они будут усиленно «убирать» токсины после алкоголя и вырабатывать желчь для переваривания салатиков с майонезом. В легких случаях достаточно принимать шрот расторопши (или смолотые плоды расторопши) по 1 чайной ложке 2 раза в день перед едой в течение 2–3 недель. Если же имеются нарушения в работе печени, заболевания желчевыводящих путей, желудочно-кишечные болезни, то лечение необходимо подбирать индивидуально.

Что поставить на стол, чем угощать? Этот вопрос в новогоднюю ночь решается творчески. Но в любом случае это будет вкусно, красиво и много… Как спастись от перегрузок едой? На помощь придут специи, пряности и приправы. Перец, корица, анис, тмин, кориандр, кардамон, тимьян, фенхель и т.д. Добавляйте в блюда или просто поставьте на стол. Они поддержат «огонь» пищеварения, увеличат выработку пищеварительных соков и ферментов. Какие специи выбрать? Понюхайте, потрите в руках — ваш организм точно укажет нужное.

После обильной пищи, особенно мясной, не спешите принять химические ферменты (такой фокус выгоден аптеке, но полностью сбивает работу вашей поджелудочной железы). Несколько ложек яблочного пюре помогут быстро снять чувство тяжести в животе, а имбирный чай простимулирует собственное пищеварение и поможет усвоить съеденное.

Рецепты? Пожалуйста!

Яблочное пюре

Яблочное пюре делаем из кислых яблок (антоновка и др.).

Яблоки очистить и прогреть с небольшим количеством воды. Можно приготовить сразу много и заморозить впрок. Подавать со всеми жирными и мясными блюдами (рождественский гусь и утка, мясо по-французски и т.д.).

Имбирный чай

Свежий корень имбиря (1 см) нарезать тонкими ломтиками, добавить несколько кружков лимона, палочку корицы и кусочки яблока. Всё заварить в чайнике, дать настояться. Можно добавить кардамон, апельсин и вообще всё, что вкусно пахнет, а так же сладость (лучше мёд). Помните, что чем дольше заваривается имбирь, тем больше отдаёт «перечного» вкуса. Пробуйте, экспериментируйте — должно быть вкусно именно Вам.

Итак, хорошо поели, попили, спать легли. Утром ощущения могут быть самыми разнообразными, но что делать, если «всё болит и ничего не помогает»? Заварите чай. Кипрей (иван-чай, копорский чай) поможет успокоить нервы и раздраженные слизистые, ромашка с мятой снимут спазмы, лист малины и таволга уберут боли. И не выбрасывайте кожуру от мандаринов. Порежьте на кусочки и высушите. В доме будет приятно пахнуть, а в чай прибудут витамины.

Безусловно, это общие рекомендации, подходящие для «практически здорового» человека. Все остальные случаи необходимо рассматривать индивидуально, подбирать лекарственные травы для каждого пациента с учётом возраста, пола, «букета» заболеваний и т.д. Если не успели на приём в декабре, будем ждать Вас после праздников!

Счастливого Нового года! Будьте здоровы!

Вопросы:
Вопросов пока никто не задал. Вы можете быть первым.
Задайте свой вопрос:
Нажимая кнопку - «Задайте вопрос», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных.
Подписаться на нашу e-mail рассылку.
* — поля обязательные для заполнения
Задайте вопрос
Читайте по теме
Яд или лекарство? О сверхмалых дозах и Н. П. Кравкове 14.12.2018 Яд или лекарство? О сверхмалых дозах и Н. П. Кравкове Иллюстрации к основному биологическому закону 11.12.2018 Иллюстрации к основному биологическому закону Как получают гомеопатический препарат 07.12.2018 Как получают гомеопатический препарат Советы на зимний период 03.12.2018 Советы на зимний период Георгиос Папаниколау — великий даритель жизни 30.11.2018 Георгиос Папаниколау — великий даритель жизни Остеопатия. Диалог с мудрым телом 26.11.2018 Остеопатия. Диалог с мудрым телом

Приглашаем всех активных, интересных людей, профессионально связанных с медициной

Стать нашими экспертами