Шаги на пути к здоровью. Очищение организма

Самоочищение организма — это естественный для человека процесс, необходимый для жизни, сформированный в процессе его эволюции. Как происходит очищение организма?

В дневное время переработанное организмом удаляется через естественные пути выделения с выдыхаемым воздухом и в виде мочи, кала, пота. Ночью эти процессы не активны. 

Когда холодно — организм согревается, сжигая запасы топлива; когда жарко — запускаются механизмы охлаждения тела, расширяются поверхностные сосуды, усиливается потоотделение. Мы меньше двигаемся, меньше едим, меньше вырабатываем тепла.

Когда есть еда, то есть, «топливо», которое поступает из вне, тогда происходит пищеварение, усвоение и перераспределение съеденного. Если еды нет, то идут процессы сжигания, утилизации накопленного, в том числе, и токсинов, уже за счет своего внутреннего «топлива».

Днем организм работает за счет энергии, получаемой из пищи, в основном из углеводов, так как глюкоза является основным источником энергии для клеток, и, прежде всего, клеток мозга; и сжигания свободных жирных кислот (СЖК), которые не требуют больших энергозатрат.

Ночью энергия, необходимая для поддержания жизнеобеспечения организма (терморегуляция, непрекращающаяся работа органов и систем) извлекается при сгорании, в основном, жиров и накопленных излишков аминокислот/белков.

Физиологически эти процессы обмена веществ (метаболизм) регулируются нейроэндокринной системой, где активизация одних гормонов и биологически активных веществ происходит днем (это инсулин, кортизол и другие биорегуляторы, необходимые для извлечения и утилизации основного источника энергии для клеток — глюкозы), а в ночное время больше вырабатываются другие гормоны и биоактивные вещества — мелатонин, лептин и др., контролируемые световым потоком, погружением в сон, отсутствием движения и охлаждением тела.

Максимальная активность последних, как доказано наукой, это время с 21.00 до 03.00 часов. Это время, когда жизненно необходимо спать, чтобы организм мог очищаться и восстанавливаться. 

Очень естественно, физиологично не есть после 18.00 –19.00 часов, то есть за 3–4 часа до сна. 

Еда ночью после 19.00, продление светового дня под искусственным освещением и синим светом от гаджетов, позднее засыпание — ведут к нарушению нормальных биоритмов организма, торможению выработки и далее потере чувствительности к гормонам, регулирующих ночной, а затем и дневной метаболизм, и как следствие — к накоплению токсинов, лишнего жира и к формированию болезней, как механизму очищения от уже патогенных внутренних факторов.

Для очищения своего организма необходимо просто дать ему эту возможность. 

И прежде всего нужно отрегулировать время приема еды в течение дня и промежуток между временем последнего приема пищи и завтраком.

Время ночного поста или естественного очищения должно быть не менее 12–14 часов.

А чтобы не хотеть есть на ночь, нужно накормить свой организм в первой половине дня, желательно, сбалансированным питанием и регулярным временем приема еды.

Все действительно просто. Наш организм быстро откликается на все «правильное» для него и рациональное, так как это заложено на генетическом уровне.

Ломая механизмы биорегуляции, самоконтроля, очищения, мы всегда придем к болезни, и, к сожалению, часто уже неизлечимой.

Берегите свое тело, очищайте его, нам в нем доживать.

Будьте здоровы!