+7 (495) 236-76-52
Журнал
15.03.2019
Наталья Аднорал

Весна идет. Весне — дорогу! Весенние рецепты для тела и души

Весна — период пробуждения, возрождения жизни на всех планах. Если жизнь — это движение, то весной оно становится очень заметным. Таянье снегов, движение соков в растениях, активность животных. Человек не остается в стороне. Весенние энергии непременно увлекают его, помогая, а иногда и заставляя «проснуться». Не всегда пробуждение нашего организма, эмоций, ментальных процессов несет нам только радость. Порой ей сопутствует дискомфорт и даже боль. Недаром весной часто обостряются и телесные недуги, и внутренние конфликты. Появляется из-под «сошедшего снега» «грязь» предыдущего периода. Но воды жизни рвутся вперед, повинуясь весеннему зову. Поэтому и организм, и психика стремятся пробить заторы — очиститься, освободиться от накопленной грязи. И чем дольше какая-то наша часть пребывала без движения и питания, тем сильнее будет боль, как сигнал возвращения к жизни. (Вспомним, например, ощущения в отлежанной или отмороженной конечности).

Весна идет! Но способны ли мы поспевать за ее темпоритмами? Как помочь себе войти в резонанс с весной?

Представим себе исправный автомобиль. Что нужно, чтобы он двигался? Во-первых, бензин. Во-вторых, свободная дорога. Причем оба фактора должны быть в наличии одновременно. Ведь если путь открыт, а бак пустой; или, наоборот, бензин «под завязку», а трасса перегорожена, машина останется на месте.

Для нашего весеннего путешествия к здоровью тоже необходимы «бензин» и «дорога». Первый нужно «залить», вторую расчистить. Вот мы и получили два ключа: наполнение и очищение. Применим их к нашим «транспортным средствам» — телу и психике.

Физическо-энергетический план

Чем стоит наполнить-напитать свой организм? Водой, едой и солнечной энергией!

Вода нам всегда необходима. А в период весеннего очищения особенно! Важно помнить, что под «водой» понимается именно вода, а не многочисленные напитки на ее основе (лимонад, сок, чай, кофе и пр.). Их тоже можно употреблять, но не в ущерб воде. Можно пить талую, бутилированную, профильтрованную, кипяченую, «живую» (приготовленную соответствующим аппаратом или иным способом) воду. Можно снабдить ее благопожеланиями себе, близким и миру, наговоренными или написанными на бумаге или сосуде с водой. Главное — пить!

Еда. Понятие очень индивидуальное. Конкретика определяется возрастом, физической активностью, имеющимися недугами. Поэтому за индивидуальными рекомендациями лучше обратиться к вашему доктору. И/или прислушаться к себе. Наш организм всегда знает, что ему необходимо. Только выразить это на «чистом русском языке» он не способен. А мы, пребывая в плену привычек, далеко не всегда способны различить его «намеки».

Универсальный совет: весенняя еда должна приносить легкость и радость, быть разнообразной и живой! Последнее предполагает присутствие в ней витаминов и микроэлементов в естественном, усвояемом виде (квашеная капуста, свежевыжатые соки, цельнозерновые крупы, сухофрукты, орехи, зелень, свежие и запеченные овощи и фрукты, мед, цветочная пыльца, специи, морская капуста и др.). Синтетические витамины тоже иногда спасают, но возлагать на них большие надежды не стоит.

Солнечная энергия. Прогулки на свежем воздухе (особенно в солнечный день) — это тоже еда. Для нашего энергетического тела. Как минимум, стоит утром открыть окно и сделать несколько глубоких вдохов-выдохов.

Проверенным целительным средством служит встреча солнца. Особенно в день весеннего равноденствия. Мы живем в ритме солнца. Сверка и сонастройка с ним наших индивидуальных ритмов (биологических часов) происходит ежедневно на рассвете и ежегодно в день весеннего равноденствия. Это случается, даже если мы спим. Но сознательное бодрствование в это утро заводит наш внутренний двигатель на весь год.

Наполнению должно сопутствовать очищение. По этому закону живет природа и ее часть — наш организм. Поглощение — выделение. Вдох — выдох. Получение — отдача.

Большую роль в очищении организма играют не только почки, легкие, кожа и кишечник, но и гепатобилиарная система (печень и желчный пузырь). Согласно китайскому учению о пяти первоэлементах с сезоном Весна соотносится первоэлемент Дерево, с которым как раз и связаны упомянутые органы — печень и желчный пузырь. Именно весенний период — самое благоприятное время для их разгрузки и очистки, а, значит, для очищения и возрождения всего организма. Не случайно именно на это время приходится Великий пост (смысл его, безусловно, гораздо глубже).

Порой нам кажется, что здоровье требует обязательного добавления чего-то. В некоторых случаях, когда дисбаланс вызван недостатком, это действительно так. Но дисгармония точно также может стать следствием избытка. Тогда возвращение к здоровью возможно только через освобождение. Даже в классической медицине некоторые острые недуги лечатся отказом от приема пищи (например, острый панкреатит и холецистит).

Весеннее очищение — не обязательно полное голодание. Главный его ключ — умеренность. На фоне разгрузки и все, чем мы наполняемся, лучше усвоится; и у организма, сигнализирующего о своих нуждах, будет больше шансов быть нами услышанным. Все эти принципы справедливы не только в отношении тела. По закону аналогий их можно смело переложить и на здоровье нашей души.

Неотъемлемым атрибутом очищения служит уже упомянутая нами вода. Вода — гениальный растворитель. Без нее освобождение тела от большинства токсинов просто невозможно. Водные процедуры тоже помогают очищению организма. Не только благодаря смыванию внешней грязи. Доказано, что двухчасовое пребывание в ванне заменяет сеанс гемодиализа («искусственная почка», очищающая кровь). Усилить процесс очищения можно с помощью воображения. Например, стоя под душем, представлять, что вода смывает и уносит прочь не только физическую грязь, но и все тревоги, раздражения, страхи, обиды, «прилипшие» к нам в течение дня.

Отличным средством высвобождения пространства для новых веществ и энергий служит физическая активность. Из широкого спектра возможностей (цигун, йога, бег, ходьба, плавание и пр.) каждый может выбрать себе что-то по силам и по вкусу. Физическое движение не только ускоряет, но и гармонизирует внутренние процессы, помогая им «догнать» весенние ритмы и войти с ними в резонанс.

Психический план

Наши чувства и разум тоже нуждаются в весеннем обновлении.

Голод чувств выражается в неуверенности, страхе, недоверии, отчуждении, ощущении одиночества. Голод разума — в сомнении, отсутствии ясности, внутренней стабильности и способности различать. Чем напитать изголодавшую за зиму (которая в данном смысле символизирует больше внутреннее состояние холода, скованности, сна) душу?

Отличной «пищей» для чувств служат картины пробуждающейся природы. Не проходите мимо этой красоты! Остановитесь, впитайте в себя ее краски и ароматы, разрешите себе проснуться и удивиться! И не забывайте про умеренность. Не хватайте, «что попало». «Острые» впечатления возбуждают эмоции, а не чувства. И в ответ далеко не всегда рождают то, что несет нам бодрость и радость.

Разум питается идеями и размышлениями. Их можно впитывать извне и созидать внутри. Весна — отличное время для пересмотра собственных ценностей и убеждений. Время забрасывать себя в будущее, строя его на базе прошлого опыта. Время новых начинаний. Время, когда невозможное становится возможным.

Проверенным средством и наполнения, и очищения души служит благодарность. С одной стороны, ее практика настраивает нас на позитив, помогая замечать маленькие и большие радости. С другой — побуждает к действию — отдаче, в какой бы форме она ни была.  

Весной обновляется астральный план Земли. Эти энергии усиливают все, что спрятано внутри, побуждая нас к ревизии своих «накоплений»: чему стоит дать импульс, а от чего пора освободиться. Весенние кризисы могут быть очень болезненны, но они всегда несут с собой шанс возрождения.

Весна — время действия! Одного понимания и даже принятия справедливости добрых советов недостаточно. Только их воплощение в жизни, пусть маленькими шагами, дает нам внутренние силы и расчищает дорогу в будущее.

С Весной вас! 

Вопросы:
Вопросов пока никто не задал. Вы можете быть первым.
Задайте свой вопрос:
Нажимая кнопку - «Задайте вопрос», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных.
Подписаться на нашу e-mail рассылку.
* — поля обязательные для заполнения
Задайте вопрос
Читайте по теме
Рецепт салата из одуванчика, крапивы, сныти 15.06.2019 Рецепт салата из одуванчика, крапивы, сныти Экссудативный средний отит 13.06.2019 Экссудативный средний отит Как одевать грудного ребенка в жару 11.06.2019 Как одевать грудного ребенка в жару Тепловой и солнечный удар: симптомы, причины, помощь при тепловом ударе 10.06.2019 Тепловой и солнечный удар: симптомы, причины, помощь при тепловом ударе Сныть (снедь) трава: полезные и питательные свойства 07.06.2019 Сныть (снедь) трава: полезные и питательные свойства Молодая хвоя - эффективное противовирусное и общеукрепляющее средство 06.06.2019 Молодая хвоя - эффективное противовирусное и общеукрепляющее средство

Приглашаем всех активных, интересных людей, профессионально связанных с медициной

Стать нашими экспертами