+7 (495) 236-76-52
Журнал
17.08.2017
Наталья Аднорал

Пейте воду, дамы, господа!

Без воды не прожить — это вне всяких вопросов. Но остается много других. Какая вода полезна? Что такое жажда? Когда пить? И сколько?

Мистер Х (образ собирательный, похож на нас с вами):

— И каких я только таблеток не пил, а здоровье все убавляется!.. Что еще пробовать?

— Попробуйте воду!

— Воду? Но я и так пью достаточно!

— И что же вы пьете?

— Чай, кофе, кока-колу. Пиво иногда.

— Это не вода!

— ?!!

— Эти напитки, конечно, содержат воду, но в их состав входят еще и сильные мочегонные — например, кофеин или алкоголь; они активно выводят воду из организма, и ваши клетки хронически недопивают.

— Ну, это не про меня. Моим-то клеткам воды хватает, ведь я почти никогда не испытываю жажды.

— А что такое, по-вашему, жажда?

— Как что? Желание пить, когда во рту пересохло.

— Это не единственный симптом.

— ??!

— Вы говорили, с вашим здоровьем не все в порядке. А что именно вас беспокоит?

— О, у меня целый «букет» болезней! Аллергия, гастрит, запоры, мигрень, радикулит, боли в суставах, гипертония, избыточный вес, хроническая усталость... А еще...

— А еще у вас хроническая нехватка воды! И все, что вы перечислили, в той или иной мере может быть ее симптомом.

— Не вижу связи!

— При недостатке воды в организме срабатывают аварийные системы, которые перераспределяют имеющуюся воду в пользу особо нуждающихся органов. Одним из элементов таких систем является нейромедиатор гистамин. У этого вещества много разных эффектов. Например, он вызывает спазм мышц, выстилающих внутренние органы. А спазм — это боль в том месте, где произошло сокращение мышц. Вот почему хронические боли, которые не были вызваны инфекциями или повреждением, могут быть сигналами длительного обезвоживания в области, где возникла боль (в желудке, кишечнике, суставах, голове и даже в сердце). В конце концов, вас же не удивляют «голодные» боли! Точно такие же сигналы мы получаем при недостатке воды.

— Что же, если я стану пить воду, боли пройдут?

— Если они вызваны хроническим обезвоживанием, обязательно пройдут. Вспомните, как лечат авитаминоз — цингу, например.

— Назначают витамин С.

— Верно. И спустя некоторое время симптомы цинги исчезают. Хроническое водное «голодание» организма можно назвать «аводоз», его симптомы похожи на признаки различных заболеваний. И лечится «аводоз», а заодно и соответствующие болезни, водой.

— Если это так — а судя по многочисленным симптомам, мои клетки уже давно испытывают жажду, — почему я не хочу воды? Почему мне хватает привычных напитков?

— Виной всему распространенное заблуждение, что «вкусно» и «приятно» — значит «полезно». Это может быть так, но только если вы еще не разучились понимать свой организм. Все время потакая собственным вкусовым пристрастиям, мы перестаем распознавать, что для нас полезно, и становимся «глухими» к истинным потребностям тела. Эта «глухота» может выражаться в отсутствии желания пить при явной внутренней жажде. К тому же мы иногда путаем голод и жажду.

— Если я хочу есть, я ем. При чем здесь жажда?

— При том, что и голод, и жажда — это сигналы организма о потребности в энергии. Ее мы получаем не только из пищи, вода тоже превосходный аккумулятор энергии. И достаточное ее количество — одно из условий эффективного высвобождения энергии, заключенной в пище. Жажда и голод часто появляются одновременно, и мы, не умея их различить, едим даже тогда, когда наш организм просит воды. Получается, и едим больше, чем нужно, и то, что съели, хуже усваиваем. Эти излишки пищи вызывают изматывающие расстройства желудка или откладываются «про запас». А вот те, кто перед едой пьет воду, не переедают.

— Звучит убедительно, но для меня не годится, ведь я и так склонен к отекам. И чтобы избавиться от них, принимаю мочегонные.

— Отеки?! Какие бы причины их ни вызывали, ваше тело удерживает воду! А вы ему — мочегонные! Вода сама прекрасное мочегонное. Конечно, если продолжительное обезвоживание привело к сердечной или почечной недостаточности, приучать себя к воде надо постепенно, а не бросаться из огня да в полымя, выпивая по пять литров в день.

— Так сколько и когда пить?

— Начните с одного-двух стаканов в день, постепенно доводя их количество до шести-десяти. И наблюдайте за собой. Научитесь распознавать жажду и удовлетворять ее. Учтите: чем больше воды вы пьете, тем четче ощущаете жажду. Организм, понимая, что его слышат, начинает просить воды сверх привычного минимума. Ваша норма может оказаться больше или меньше названной и может меняться день ото дня. Важно, чтобы она была вашей. А верный критерий — улучшение самочувствия.
Когда пить? Лучше всего за полчаса до еды и через два с половиной после, а также перед сном. И не ждите быстрых результатов. Чем дольше вы «копили» недостаток воды, тем больше времени потребуется вашим клеткам на восстановление.

— А какую воду пить? Не из-под крана же!

— Даже вода из-под крана лучше, чем ее отсутствие. Но можно приготовить поистине целебную воду.

— Приготовить? А хорошего фильтра или минеральной воды не достаточно?

— Можно обойтись и ими. Но все же нет лучшего лекарства, чем то, что заряжено энергией ваших рук. Я расскажу, как готовят талую воду.

— Да, я читал, что в районах, где пьют талую воду — где-нибудь в горах или в Якутии, — больше всего долгожителей.

— Талая вода полезна не только людям. В ней лучше и быстрее прорастают семена, даже «больные»; огурцы, которые поливают талой водой, дают в два раза больше урожая; ее предпочитают многие животные и перелетные птицы; а китихи выводят китят поблизости от айсбергов именно потому, что там есть пресная талая вода.

— Почему же она такая целебная?

— Потому что она резонансна воде, находящейся в наших клетках. И талую, и внутриклеточную воду называют структурированной, упорядоченной. За счет упорядоченной льдоподобной структуры такая вода обладает значительной внутренней энергией, является живой, то есть способна эффективно поддерживать и восстанавливать живые структуры нашего организма. К тому же талая вода препятствует уменьшению содержания воды в клетках — их усыханию, которое происходит с возрастом.

— И чтобы получить эту живую воду, нужно просто заморозить и разморозить обыкновенную водопроводную?

— Вода из морозильника будет отличаться от горной ледниковой, но для нас, городских жителей, это тоже немало. Зимой можно замораживать воду на балконе.

— Так что надо сделать? Поставить кастрюлю с водой в морозильник, а потом оттаять и пить?

— Можно и так. А можно сделать ее еще чище. Ведь в воде есть не очень полезные для нас примеси, например — тяжелая вода (вместо двух атомов водорода она содержит два атома дейтерия) и различные растворенные соли — так называемый рассол.
Тяжелая вода (примерно 150 мг на литр) превращается в лед при +3,8°С, то есть при искусственном замораживании в холодильнике она замерзает первой, образуя тонкие ажурные пластины по всему объему сосуда и «откладываясь» в виде льда на его дне и стенках. Поэтому через три-четыре часа надо перелить незамерзшую воду в другую емкость, удалить образовавшийся лед, вернуть жидкость обратно в сосуд и снова поставить в холодильник.
Рассол же, напротив, из-за повышенной концентрации соли замерзает последним. Когда, примерно через сутки, почти вся вода превратится в лед, в центре под его кромкой останется незамерзшая жидкость — это и есть рассол. Слейте его, проделав в кромке отверстие. (Ради интереса можете слить рассол в прозрачную емкость и посмотреть, от чего вы себя избавили.) Потом дайте льду растаять «своим ходом» и пейте на здоровье. Талая вода сохраняет свою упорядоченную структуру примерно шесть часов, а потом становится просто чистой водой.

— Спасибо за рецепт. Пожалуй, попробую.

— Попробуйте. Ведь, готовя структурированную воду, вы заодно «упорядочиваете» и самого себя. А внутренняя дисциплина поможет научиться распознавать и утолять не только жажду тела, но и жажду души! Оригинал статьи находится здесь
Вопросы:
Вопросов пока никто не задал. Вы можете быть первым.
Задайте свой вопрос:
Нажимая кнопку - «Задайте вопрос», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных.
Подписаться на нашу e-mail рассылку.
* — поля обязательные для заполнения
Задайте вопрос
Читайте по теме
Рецепт салата из одуванчика, крапивы, сныти 15.06.2019 Рецепт салата из одуванчика, крапивы, сныти Экссудативный средний отит 13.06.2019 Экссудативный средний отит Как одевать грудного ребенка в жару 11.06.2019 Как одевать грудного ребенка в жару Тепловой и солнечный удар: симптомы, причины, помощь при тепловом ударе 10.06.2019 Тепловой и солнечный удар: симптомы, причины, помощь при тепловом ударе Сныть (снедь) трава: полезные и питательные свойства 07.06.2019 Сныть (снедь) трава: полезные и питательные свойства Молодая хвоя - эффективное противовирусное и общеукрепляющее средство 06.06.2019 Молодая хвоя - эффективное противовирусное и общеукрепляющее средство

Приглашаем всех активных, интересных людей, профессионально связанных с медициной

Стать нашими экспертами