Панические атаки: симптомы (признаки) и лечение

Содержание

• Панические атаки. Симптомы
• Панические атаки. Лечение
• Лечение гомеопатией панических атак
• Самопомощь при панических атаках

Паника — крайне дискомфортное состояние внезапного и сильного страха, потери контроля над собой и ситуацией, неприятных телесных проявлений (боли, спазма, тошноты, нарушений дыхания и сердечного ритма). Сам термин имеет греческие корни и обозначает «страх». А произошел он от имени божества плодородия и стихийных сил природы — Пана, рожденного от бога Гермеса и нимфы. По преданию Пан появился на свет с наружностью не очень приятной — рогами, бородой и козлиными ногами, чем вызвал испуг у собственной матери, которая тут же и покинула его. И с тех пор это, в общем-то, веселое и жизнерадостное существо, стало вызывать у людей (но не у богов) страх.

Паническая атака - необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами

Неконтролируемый страх может быть индивидуальным и групповым и всегда не только не способствует нахождению выхода из ситуации, а приводит к ее усугублению. Особенно заметен этот разрушительный аспект в случае возникновения беспричинных приступов паники — т.н. панических атак, служащих признаком психического расстройства. Паническое расстройство может быть как самостоятельным нарушением, так и сопровождать другие психические расстройстваи расстройства поведения, а также соматические заболевания (сердца, надпочечников, щитовидной железы, вегетативной нервной системы и др.).

Панические атаки. Симптомы

Характерными особенностями панических атак служат:

• повторяемость;
• внезапность;
• непредсказуемость и яркость проявления.

Часто приступ паники происходит в отсутствии реальной угрозы.

Приступы происходят с частотой от нескольких раз в сутки, до нескольких раз в год и длятся от нескольких минут до часа и более.

Со стороны психики преобладают симптомы:

• страха (в том числе — страха сумасшествия и смерти);
• тревоги;
• отчаянья;
• потери контроля над собой и нереальности происходящего.

Немалый дискомфорт и ограничения жизни приносит ожидание приступа, также сопровождающееся страхом и тревогой.

Каскад реакций, сопровождающих панические атаки, затрагивает и кору головного мозга (где, по мнению некоторых ученых, возникает устойчивый очаг возбуждения), и подкорковые структуры (лимбическую систему), и вегетативную нервную систему. Особенно — ее симпатический отдел, ответственный за «быстрое реагирование» на возникшую угрозу жизни (недаром паническую атаку называют еще симпатоадреналовым кризом). Отсюда и «телесное сопровождение» панической атаки в виде вегетативных нарушений:

• сердцебиение;
• загрудинные боли;
• затруднение дыхания (вплоть до ощущения удушья);
• тошнота, рвота;
• дрожь и мышечный спазм (возможны судороги);
• головокружение и предобморочное состояние;
• ком в горле и др.

Бывают панические атаки, при которых ярко выраженные признаки вегетативных нарушенийпрактически не сопровождаются психическими симптомами. Такие состояния называют «паника без паники».

Даже если исходно панические атаки служили единственным беспокоящим человека симптомом и не сопровождались иными психическими нарушениями, со временем ситуация усугубляется. Формируется «порочный круг» психических и телесных реакций, нарушающий работу все большего количества органов и систем. А к паническому симптомокомплексу добавляются признаки, характерные для фобических и тревожных расстройств, депрессии и пр.

Панические атаки. Лечение

Лечение панических атак уместно осуществлять с «двух сторон»: со стороны психики и «физики». Первое предполагает психотерапевтическую помощь, направленную как на навык переживания самого приступа, так и на поиск и осознавание человеком причин, приведших к его появлению, т.е., на коренное решение проблемы. Второе работает на устранение вегетативных нарушений за счет гармонизации нейроэндокринной регуляции организма. И в том, и в другом случае важную роль играет положительный настрой и готовность человека взять на себя ответственностьза процесс исцеления.

Лечение панических атак в Москве

В клинике доктора Загера в Москве в лечении панических атак упор делается на безмедикаментозные (или маломедикаментозные, если по тем или иным причинам прием лекарственных препаратов сразу отменять нельзя) методы. Причем, лечение включает в себя и устранение побочных последствий предшествующей терапии сильнодействующими веществами.

Главные усилия врачей нашей клиники направлены на восстановление утраченного психофизического баланса — основы исцеления человека. Подобный целостный подход к лечению пациентов, страдающих паническими расстройствами, является стержнем методов, применяемых в клинике: иглорефлексотерапии, гомеопатии резонансной, фитотерапии, психотерапии и др.

Лечение гомеопатией панических атак

В классической гомеопатии выбор препарата, помогающего организму человека восстановить равновесие, основывается на симптомах панической атаки, доставляющих человеку наибольший дискомфорт и ограничения деятельности. А также — на индивидуальных особенностях поведения, реакции на различные факторы и вегетативного статуса пациента.

Самопомощь при панических атаках

Некоторые психотерапевты советуют не сопротивляться нарастающей панике, а переключить свое внимание на что-то иное — будь то само ощущение тревоги и страха или какой-то сильный раздражитель (запах, вкус, звук, свет, тактильное ощущение), который следует заранее приготовить.

Когда мы наблюдаем то, что с нами происходит (советуют даже записывать все возникающие состояния, переживания, образы), мы разотождествляемся с парализующими ощущениями и постепенно получает возможность контролировать себя «со стороны». Переключение на сильный раздражитель, не связанный с возникновением панической атаки и выбранный нами сознательно, также помогает разорвать патологический круг привычных неконтролируемых реакций.

Еще один ключ к избавлению от приступов паники содержится в мифе о козлоногом божестве Пане.

Брошенный объятой ужасом матерью, маленький Пан был подхвачен отцом (Гермесом), завернут в заячьи шкуры и отнесен на Олимп. Там боги встретили его бурным весельем и нарекли Паном («пан» — означает «весь»), за то, что он доставил всем бурную радость.

Страх и смех несовместимы. Если нарисовать свой страх и назвать его в комичном ключе, он, возможно, перестанет быть таким ужасным.

«Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста»

Автор статьи Наталья Аднорал врач-биофизик, кандидат медицинских наук. Редактор статьи Константин Загер врач иглорефлексотерапевт, главный врач Zagerclinic.