Море волнуется …. А мы? Советы фитотерапевта
Людям свойственно волноваться: женщинам и мужчинам, детям и подросткам. Переживания, страхи, стрессы, экзамены, да и просто общий информационный фон заставляют нервничать, терять сон и аппетит. Добавим к этому традиционные весенние обострения хронических заболеваний и получим совершенно тревожную картинку. Именно в таких ситуациях на помощь приходят лекарственные травы.
«Обнять и накормить»
Опираясь на опыт предков и самые современные исследования, можно с уверенностью сказать, что лекарственные травы могут решить любую задачу. Гармонизировать работу вегетативной нервной системы, наладить сон, уменьшить тревожность и проявления депрессии, насытить клетки витаминами и микроэлементами, улучшить аппетит и т.д.
Безусловно, наилучшие результаты даёт грамотно подобранный индивидуальный курс лечения под контролем фитотерапевта. Однако некоторые лекарственные травы допустимо принимать короткими курсами до 2-х недель в домашнем режиме. Помощь детям и подросткам будем рассматривать в следующих статьях, учитывая конец учебного года и близость экзаменов. А сейчас коротко опишем самые востребованные и доступные аптечные фитопрепараты для взрослого человека.
«Раз, два, три – выходи»
Аптечные настойки и экстракты:
- Настойка корней пиона уклоняющегося. Успокаивает, несколько снижает артериальное давление, прекрасно «усмиряет» предменструальный синдром и вегетососудистую дистонию, даёт хороший снотворный эффект.
- Настойка травы пустырника. Замечательно снимает тревожность и психовегетативные расстройства, снижает артериальное давление (за счет спазмолитического эффекта). Значит, ее следует применять аккуратно людям с гипотонией (пониженным АД).
- Настойка или экстракт жидкий плодов боярышника. Золотой стандарт лечения многих сердечно-сосудистых заболеваний. Экспериментально установлено, что содержащиеся в боярышнике урсоловая и олеановая кислоты усиливают кровообращение в сосудах сердца и головного мозга, понижают артериальное давление. Препараты боярышника (настой, настойка) понижают возбудимость ЦНС и миокарда, способствуют улучшению сократимости миокарда, улучшают коронарное и мозговое кровообращение, снимают тахикардию и аритмию, устраняют тягостное ощущение в области сердца, а также головокружение.
- Настойка валерианы. Обладает прекрасным успокаивающим и спазмолитическим действием.
Замечательный синергетический эффект (когда растения усиливают действие друг друга) достигается при составлении сборной успокоительной настойки.
Как готовить?
Сливаем в одну бутылку по 25 мл настоек боярышника, пиона, валерианы, пустырника. Если найдёте настойку зверобоя (великолепный антидепрессант) или настойку мелиссы, то добавьте их к общей смеси. Перемешать и плотно закупорить (можно разлить в исходные маленькие флаконы), обязательно приклеить этикетку с составом и датой. Получаем универсальный успокоительный коктейль, который и тревогу снимет, и давление нормализует, и сон наладит.
Как применять?
Взрослому человеку по 25–30 капель 2–3 раза в день, запить водой. В острой стрессовой ситуации допустимо принять чайную ложку настойки.
Как «убрать спирт»?
Капаем нужную дозу в чашку с кипятком, ждём остывания. За это время спирт испарится, действующие вещества останутся.
Чем можно усилить эффект?
Список растений с седативным и снотворным действием очень длинный, за несколько тысячелетий информации накопилось очень много. Самые любимые: синюха голубая, таволга вязолистная, шлемник байкальский, кипрей, липа, хмель, мята, мелисса, душица…
Как разобраться?
Приходите на приём: проведём иридодиагностику, подберём индивидуальный сбор или напишем список необходимых лекарственных растений.
Хотите составлять сборы самостоятельно?
Приходите на курс фитотерапии и фитооздоровления в Русской школе травничества. Расскажем, покажем, научим.
«На сладенькое»
Вечерний чай для всей семьи.
Трава кипрея (1 ст.л.) и мелиссы (1 ст.л.), цветки липы и таволги по 1 ч.л. Залить 1 литром кипятка, укутать чайник красивым полотенцем на 5 минут. Разлить по красивым чашкам через смешное ситечко. Пить с любимыми и дорогими людьми вечером. Можно даже с мёдом. Или со смехом. Помогает, проверено.
