+7 (495) 236-76-52
Журнал
08.08.2018
Наталья Аднорал

Как стресс влияет на иммунитет

«Спокойствие, только спокойствие. Пустяки, дело житейское»

Эта широко известная «мантра» Карлсона может стать надежным средством поддержания и укрепления здоровья.

Уже ни для кого не секрет, что стресс напрямую влияет на работу нервной, эндокринной и иммунной систем, а, значит, и на организм в целом. И если «острая» стрессовая ситуация мобилизует внутренние резервы и помогает «выпрыгнуть» из сложной физической или психологической ситуации, то хронический стресс, напротив, постепенно приводит к истощению организма. Многие механизмы этих взаимосвязей уже открыты современной наукой: стресс — активация иммунной системы — усиление воспалительной реакции — атеросклероз, ожирение, диабет, инфаркт, инсульт, другие тяжелые острые и хронические заболевания, вплоть до онкологии.

Стресс и иммунитет

Например, ученые из университета Райса «вычислили» цепочку реакций, связывающих хронический стресс и диабет: угнетенное психическое состояние увеличивает образование интерлейкина 6 — одного из белков иммунной системы, опосредующих реакцию воспаления. Высокий уровень белка приводит к нарушению углеводного обмена, что ведет к повышению уровня сахара в крови. А отсюда до диабета рукой подать. Тем более, что другие исследователи (результаты опубликованы в журнале «Cell Metabolism») выявили еще один механизм — снижение чувствительности тканей к инсулину (одна из причин диабета второго типа) под действием реакции воспаления.

Казалось бы, активированная стрессом иммунная система должна лучше справляться со своей прямой обязанностью — защитой организма от внешних и внутренних агрессоров. Однако факты говорят об обратном: организм людей, находящихся в длительном стрессе, становится очень восприимчивым к различным возбудителям и быстрее заболевает. Почему?

Ученые из университета Карнеги Меллона в Питтсбурге обнаружили, что виной тому не реакция воспаления как таковая, а ее неадекватность ситуации — т.е., утрата способности иммунной системы регулировать выраженность воспалительных процессов.

Подобных работ в мире накопилось уже достаточно, чтобы признать хронический стресс «соучастником» разрушения нашего здоровья.

Но есть и благая весть от науки — чувство счастья, радости, доверия, принятия укрепляет иммунитет, ускоряет выздоровление, омолаживает организм! Причем, по утверждению ученых (например, профессора Эндрю Стептоу), для здоровья важно именно внутреннее самоощущение человека, а не качество внешних событий. И как раз эту субъективную оценку, в отличие от жизненных обстоятельств, мы вольны выбирать! Что бы ни случилось с нами, наша реакция на произошедшее зависит от нас и только от нас.

Не событие это является несчастьем, а способность достойно перенести его — счастьем.
Марк Аврелий
Жизнь сбивает с ног, но нам решать, сможем ли мы подняться.
Мистер Хан из фильма «Каратэ-пацан»

Об этом «рецепте здоровья» (причем, здоровья отнюдь не только физического) люди знали уже давно, а многие доказали его действенность собственной жизнью.

Вопросы:
Вопросов пока никто не задал. Вы можете быть первым.
Задайте свой вопрос:
Нажимая кнопку - «Задайте вопрос», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных.
Подписаться на нашу e-mail рассылку.
* — поля обязательные для заполнения
Задайте вопрос
Читайте по теме
Аденоиды. Что важно знать и делать? 13.02.2025 Аденоиды. Что важно знать и делать? Что не стоит говорить ребенку перед посещением ЛОР-врача 12.02.2025 Что не стоит говорить ребенку перед посещением ЛОР-врача Ребёнок на приёме ЛОР-врача — что важно знать родителям? 11.02.2025 Ребёнок на приёме ЛОР-врача — что важно знать родителям? Как поддержать иммунитет в праздники и в путешествии 28.12.2024 Как поддержать иммунитет в праздники и в путешествии Остеопатия. Поиск путей взаимодействия 23.12.2024 Остеопатия. Поиск путей взаимодействия Аденоиды. Что лечим? 19.12.2024 Аденоиды. Что лечим?

Приглашаем всех активных, интересных людей, профессионально связанных с медициной

Стать нашими экспертами