+7 (495) 236-76-52
Журнал
02.04.2019
Махонина Екатерина Маратовна

Где взять витамины и микроэлементы весной? Советы врача-фитотерапевта

Рекомендации врача-фитотерапевта Махониной Екатерины.

Наступила весна. Время возобновления на всех планах. За зиму и в продуктах питания, и в наших тканях истощился запас минеральных веществ и витаминов. Как их восполнить? Обратиться за помощью к тем, кто умеет их долго беречь.

1. Сушеная сосновая хвоя (в идеале собранная в июле прошлого года в чистом месте) — кладезь витаминов. Замечательно стимулирует восстановительные процессы в организме.

2. Шиповник — прекрасное желчегонное, сокогонное и витаминное средство. Перед завариванием его лучше измельчить, поколотить скалкой.

И хвою, и шиповник можно заваривать отдельно или добавлять в чай. Пить этот эликсир лучше не более 4 недель, чтобы не перестимулировать организм.

3. Отличная добавка к чаю — сушеная рябина, она устраняет гипоксию (кислородное голодание) в тканях и является легким слабительным.

4. Сушеная цедра мандаринов (именно мандаринов, лучше абхазских, вымытых перед сушкой), придаст напитку приятный бодрящий вкус и снабдит организм витаминами.

5. Зверобой поможет избавиться от весенней депрессии и возобновить защитные силы. К тому же, эта трава обладает желчегонным действием, что очень кстати в весенний период очищения организма.

6. Лист малины — замечательное противовоспалительное (в том числе, для лечения суставов), потогонное и общеукрепляющее средство. Плюс к этому, напиток из него очень вкусный!

7. Лист черной смородины помогает вывести шлаки из лимфатической системы (особенно для светлоглазых людей).

8. Лист облепихи — волшебное, мощное противовирусное средство, которое усиливает выработку естественных средств защиты организма — интерферонов.

В качестве отличного источника витаминов подойдут  ягоды облепихи. Из них можно делать очень питательный и вкусный морс.

9. Таволга (лабазник) — противовоспалительное, общеукрепляющее растение с приятным вкусом. Усиливает работу клеток головного мозга, улучшает память, немного успокаивает. Абсолютно безопасно для любого возраста и состояния.

10. И, конечно, иван-чай (кипрей). И ферментированный, и просто высушенный. Это ценнейший клад для нашего организма! Обезболивающее, антитоксическое, успокаивающее, противосудорожное, восстанавливающее и сон, и работоспособность действия — далеко не полный перечень того, на что он способен. Противопоказаний к его приему нет. К тому же, он тоже очень вкусный!

Вопросы:
Вопросов пока никто не задал. Вы можете быть первым.
Задайте свой вопрос:
Нажимая кнопку - «Задайте вопрос», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных.
Подписаться на нашу e-mail рассылку.
* — поля обязательные для заполнения
Задайте вопрос
Читайте по теме
О важности позиции выживания или творчества для выздоровления 06.05.2021 О важности позиции выживания или творчества для выздоровления Как работает гомеопатический препарат 26.04.2021 Как работает гомеопатический препарат Духовная кулинария. Рецепты по саморазвитию. Ю. Куклачев, Е. Куклачева 16.04.2021 Духовная кулинария. Рецепты по саморазвитию. Ю. Куклачев, Е. Куклачева Духовность и стремление к гармонии с окружающим миром 13.04.2021 Духовность и стремление к гармонии с окружающим миром Что лечат иглоукалыванием? 12.04.2021 Что лечат иглоукалыванием? «Руководство по иридодиагностике и фитотерапии. Общая иридодиагностика и общая фитотерапия» Данилюк О.А., Махонина Е.М. 08.04.2021 «Руководство по иридодиагностике и фитотерапии. Общая иридодиагностика и общая фитотерапия» Данилюк О.А., Махонина Е.М.

Приглашаем всех активных, интересных людей, профессионально связанных с медициной

Стать нашими экспертами