+7 (495) 236-76-52
Журнал
02.04.2019
Махонина Екатерина Маратовна

Где взять витамины и микроэлементы весной? Советы врача-фитотерапевта

Наступила весна. Время возобновления на всех планах. За зиму и в продуктах питания, и в наших тканях истощился запас минеральных веществ и витаминов. Как их восполнить? Обратиться за помощью к тем, кто умеет их долго беречь.

1. Сушеная сосновая хвоя (в идеале собранная в июле прошлого года в чистом месте) — кладезь витаминов. Замечательно стимулирует восстановительные процессы в организме.

2. Шиповник — прекрасное желчегонное, сокогонное и витаминное средство. Перед завариванием его лучше измельчить, поколотить скалкой.

И хвою, и шиповник можно заваривать отдельно или добавлять в чай. Пить этот эликсир лучше не более 4 недель, чтобы не перестимулировать организм.

3. Отличная добавка к чаю — сушеная рябина, она устраняет гипоксию (кислородное голодание) в тканях и является легким слабительным.

4. Сушеная цедра мандаринов (именно мандаринов, лучше абхазских, вымытых перед сушкой), придаст напитку приятный бодрящий вкус и снабдит организм витаминами.

5. Зверобой поможет избавиться от весенней депрессии и возобновить защитные силы. К тому же, эта трава обладает желчегонным действием, что очень кстати в весенний период очищения организма.

6. Лист малины — замечательное противовоспалительное (в том числе, для лечения суставов), потогонное и общеукрепляющее средство. Плюс к этому, напиток из него очень вкусный!

7. Лист черной смородины помогает вывести шлаки из лимфатической системы (особенно для светлоглазых людей).

8. Лист облепихи — волшебное, мощное противовирусное средство, которое усиливает выработку естественных средств защиты организма — интерферонов.

В качестве отличного источника витаминов подойдут  ягоды облепихи. Из них можно делать очень питательный и вкусный морс.

9. Таволга (лабазник) — противовоспалительное, общеукрепляющее растение с приятным вкусом. Усиливает работу клеток головного мозга, улучшает память, немного успокаивает. Абсолютно безопасно для любого возраста и состояния.

10. И, конечно, иван-чай (кипрей). И ферментированный, и просто высушенный. Это ценнейший клад для нашего организма! Обезболивающее, антитоксическое, успокаивающее, противосудорожное, восстанавливающее и сон, и работоспособность действия — далеко не полный перечень того, на что он способен. Противопоказаний к его приему нет. К тому же, он тоже очень вкусный!

Вопросы:
Вопросов пока никто не задал. Вы можете быть первым.
Задайте свой вопрос:
Нажимая кнопку - «Задайте вопрос», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных.
Подписаться на нашу e-mail рассылку.
* — поля обязательные для заполнения
Задайте вопрос
Читайте по теме
Роды и эволюция Homo Sapiens. Мишель Оден 17.04.2019 Роды и эволюция Homo Sapiens. Мишель Оден Как приготовить полезный фиточай. Советы врача-фитотерапевта 15.04.2019 Как приготовить полезный фиточай. Советы врача-фитотерапевта Аллергия на коже у ребенка 08.04.2019 Аллергия на коже у ребенка Кризис как шанс начать жить лучше. Рудигер Дальке 04.04.2019 Кризис как шанс начать жить лучше. Рудигер Дальке Где взять витамины и микроэлементы весной? Советы врача-фитотерапевта 02.04.2019 Где взять витамины и микроэлементы весной? Советы врача-фитотерапевта Методы работы клиники доктора Загера 25.03.2019 Методы работы клиники доктора Загера

Приглашаем всех активных, интересных людей, профессионально связанных с медициной

Стать нашими экспертами