+7 (495) 236-76-52
Журнал
02.04.2019
Махонина Екатерина Маратовна

Где взять витамины и микроэлементы весной? Советы врача-фитотерапевта

Наступила весна. Время возобновления на всех планах. За зиму и в продуктах питания, и в наших тканях истощился запас минеральных веществ и витаминов. Как их восполнить? Обратиться за помощью к тем, кто умеет их долго беречь.

1. Сушеная сосновая хвоя (в идеале собранная в июле прошлого года в чистом месте) — кладезь витаминов. Замечательно стимулирует восстановительные процессы в организме.

2. Шиповник — прекрасное желчегонное, сокогонное и витаминное средство. Перед завариванием его лучше измельчить, поколотить скалкой.

И хвою, и шиповник можно заваривать отдельно или добавлять в чай. Пить этот эликсир лучше не более 4 недель, чтобы не перестимулировать организм.

3. Отличная добавка к чаю — сушеная рябина, она устраняет гипоксию (кислородное голодание) в тканях и является легким слабительным.

4. Сушеная цедра мандаринов (именно мандаринов, лучше абхазских, вымытых перед сушкой), придаст напитку приятный бодрящий вкус и снабдит организм витаминами.

5. Зверобой поможет избавиться от весенней депрессии и возобновить защитные силы. К тому же, эта трава обладает желчегонным действием, что очень кстати в весенний период очищения организма.

6. Лист малины — замечательное противовоспалительное (в том числе, для лечения суставов), потогонное и общеукрепляющее средство. Плюс к этому, напиток из него очень вкусный!

7. Лист черной смородины помогает вывести шлаки из лимфатической системы (особенно для светлоглазых людей).

8. Лист облепихи — волшебное, мощное противовирусное средство, которое усиливает выработку естественных средств защиты организма — интерферонов.

В качестве отличного источника витаминов подойдут  ягоды облепихи. Из них можно делать очень питательный и вкусный морс.

9. Таволга (лабазник) — противовоспалительное, общеукрепляющее растение с приятным вкусом. Усиливает работу клеток головного мозга, улучшает память, немного успокаивает. Абсолютно безопасно для любого возраста и состояния.

10. И, конечно, иван-чай (кипрей). И ферментированный, и просто высушенный. Это ценнейший клад для нашего организма! Обезболивающее, антитоксическое, успокаивающее, противосудорожное, восстанавливающее и сон, и работоспособность действия — далеко не полный перечень того, на что он способен. Противопоказаний к его приему нет. К тому же, он тоже очень вкусный!

Вопросы:
Вопросов пока никто не задал. Вы можете быть первым.
Задайте свой вопрос:
Нажимая кнопку - «Задайте вопрос», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных.
Подписаться на нашу e-mail рассылку.
* — поля обязательные для заполнения
Задайте вопрос
Читайте по теме
Почему нужно спать, когда темно? Научные обоснования правильного режима дня 14.08.2019 Почему нужно спать, когда темно? Научные обоснования правильного режима дня Остеопатия для беременных 12.08.2019 Остеопатия для беременных Остеопатия для новорожденных малышей 01.08.2019 Остеопатия для новорожденных малышей Аденоиды у ребенка лечение и показания к операции 17.07.2019 Аденоиды у ребенка лечение и показания к операции Таволга (лабазник) лечебные свойства: как собирать, хранить, применять 09.07.2019 Таволга (лабазник) лечебные свойства: как собирать, хранить, применять Роль вируса папилломы человека в развитии рака шейки матки 28.06.2019 Роль вируса папилломы человека в развитии рака шейки матки

Приглашаем всех активных, интересных людей, профессионально связанных с медициной

Стать нашими экспертами