Быстрая самопомощь. Эффективные приемы воздействия
Для управления самочувствием и быстрого восстановления здоровья существуют эффективные приемы лечебного самовоздействия. С их помощью можно справляться с головными и зубными болями, выравнивать артериальное давление, очищать организм. Описанные приемы ускоряют самовосстановление после болезней, помогают обрести навыки подавления недугов в зародыше.
Сегодня мы рассмотрим действенные приемы самопомощи для опорожнения кишечника, нормализации артериального давления, лечения заболеваний верхних дыхательных путей.
Опорожнение кишечника
Приготовьте два стакана теплой, чуть подсоленной воды (несколько кристалликов соли на кончике чайной ложки). Воду нужно выпить мелкими глотками и слушать, как она проходит по пищеводу и наполняет желудок. Правую руку поднимите вверх, так, чтобы ладонь нависала над головой. А левую руку установите внизу, в области лобка, ладонью вверх. Между ладонями начинает струиться поток энергии. Он пронизывает тело от макушки до таза и активизирует деятельность кишечника.
Эту процедуру выполняйте в течение нескольких минут. Каждый сам определит достаточное время. Упражнение помогает активизировать кишечник и опорожнить его естественным путем. Если возникают какие-то сложности с опорожнением, нужно плавно и глубоко надавить несколько раз на точку, расположенную на ширину ладони ниже пупка. После еды можно в течение нескольких минут оглаживать живот.
Делается это так: правую руку кладете на солнечное сплетение и начинаете движение чуть вправо и вниз до пупка. От пупка вниз к лобку и снова вправо до зоны аппендикса. Далее, оглаживая живот, ладонью двигаете снизу вверх до правого подреберья. Проводите рукой поперек живота справа налево и от левого подреберья опускаете руки вниз (на ширину ладони ниже пупка). А уже с этой точки проводите ладонью к пупку и вниз. Это имитирует естественное движение переваренной пищи в кишечнике.
Плоскость. Нормализация артериального давления
Это упражнение эффективно для выравнивания артериального давления. Главное, соблюдать разумную достаточность. Были прецеденты, когда человек за полчаса снизил давление с 190 до 90. Такие стремительные изменения могут спровоцировать негативные реакции, поэтому нужно соблюдать осторожность.
Примите удобную позу (сидя или лежа). Представьте над головой прозрачную плоскость, расположенную перпендикулярно центральной оси тела. Глубоко вдохните и вместе с выдохом мысленно двигайте плоскость сквозь тело вниз. Поначалу концентрация внимания рассеивается, поэтому про себя проговаривайте: плоскость прошла голову, миновала плечи, грудь, живот и так далее — до ступней ног.
Вы почувствуете, что на каких-то участках плоскость проходит с трудом, а какие-то проскакивает быстро. Замедление движения связано с энергетическим застоем, а ускорение с энергетической пустотой.
Вдох выполняете произвольно, а выдохом вы давите на плоскость и толкаете ее вниз. Не старайтесь на одном выдохе провести плоскость от головы до ступней. Вдох…, а с выдохом проводите плоскость сквозь голову, потом грудь… и т.д.
Этот прием эффективно блокирует начальные проявления ОРЗ. Как только возникает предвестник болезни — щекотание в носу, першение в горле — несколько раз проведите плоскость через голову и грудь (от макушки — к солнечному сплетению). Внимание фиксируете на тех участках, где проявляется дискомфорт. Плоскость очищает слизистые носоглотки от возбудителей инфекции. Вы можете представить, что плоскость счищает болезнетворную грязь, как пыль со стекла…
Этот прием можно выполнить в обратном направлении: если плоскость со вдохом поднимать от ступней к голове, можно повысить давление, снять мышечный спазм, в том числе и в гладкой мускулатуре внутренних органов. Лежа на спине, представьте плоскость, расположенную за ступнями перпендикулярно телу. Со вдохом поднимайте ее сквозь тело вверх, к голове. Ощущения тела за плоскостью слабеют, почти исчезают.
По мере продвижения плоскости от ступней вверх, ощущения исчезают и появляется блаженное тепло, покой. Когда плоскость пройдет через голову, возникнет глубокое расслабление и может навалиться забытье. Это благотворное состояние. Лучше всего практиковать упражнения с плоскостью перед сном, когда глубокое расслабление естественно переходит в сон.
«Краб».Прием самолечения при заболеваниях верхних дыхательных путей
Этот прием самолечения эффективен при заболеваниях бронхов, легких, при инфекциях верхних дыхательных путей, простуде и т.п.
Например, выматывающий сухой кашель. Наряду с ингаляциями и лекарственными средствами, используйте энергетическую силу рук. Правую ладонь накладываете на грудь, пальцы согнуты во второй фаланге и растопырены в разные стороны.
Медленно вдыхаете, представляя, как вдох струится сквозь ладонь и пальцы горячим потоком, согревает бронхи и легкие внутренним теплом, восстанавливает циркуляцию энергии по каналам и меридианам.
Важно добиться ощущения проникающего тепла от рук в грудь и бронхи. Лечебный эффект достигается за счет того, что энергия идет не только от ладони, но и точечно — от пальцев.
Продолжение следует...
